Чтобы быть уверенным в себе, нужна внутренняя гармония, то есть необходимо уметь анализировать собственные мысли и задачи, которые ставятся перед собой, как и возможности, их выполнения. Важно суметь понять, когда они друг другу не соответствуют.
Конечно с теми задачами, которые встают перед нами на жизненном пути сделать это не просто, но вот те задачи, которые мы обозначает для себя самостоятельно, вполне можно корректировать. Если после тщательного анализа, напрашивается вывод, что задача вам не по плечу, стоит уменьшить ее, или хотя бы разбить на отдельные этапы. Если же наоборот, задачи по сравнению с вашими возможностями слишком ничтожны, можно их усложнить.
Самооценка, а значит и уверенность в себе, о которой так много говорят, на самом деле регулируется либо повышением уровня успеха, либо понижением чрезмерных требований к себе.
Наша жизненная программа зависит от наших мыслей, которые делают нас или победителем или проигравшим. Если в вашей голове звучат фразы о том, что вы не справитесь, вы не годны, не хороши и т.д., они отравят вам жизнь и оставят в стороне от успеха. Чтобы изменить свое мышление, и, следовательно, жизненный путь, требуется большая работа над собой. Важно уметь слышать мысли, порождаемые фобиями или страхами, чтобы вовремя поменять их на прямо противоположные, которые будут поддерживать вашу веру в себя. Но еще важнее слушать внутренний голос.
В современном мире человек постоянно подвергается воздействию вновь поступающий информации – это и разговоры рядом с собой, радио, телевизор и тому подобное. В конечном счете, наступает информационная перегрузка. Возьмите за правило, хотя бы 30 минут в день, проводить в полной тишине, позволяя мыслям самостоятельно приходить и уходить из вашего сознания. Что-то подобное происходит и с нашим внутренним голосом, который сопровождает комментариями все, к чему мы прикасаемся. Таким образом, происходит развитие нашего интеллекта, самосознания, мышления. Но если этот диалог не прерывать ни на минуту, он тоже может привести к перегрузке, поэтому порой нужно отключать его, ненадолго.
Если вы не можете избавиться от навязчивых мыслей, не стоит пытаться их просто прогнать, сконцентрируйтесь на них, выясните, с чем они связаны, подумайте, действительно ли они важны, или это просто результат переутомления. Найдя причину их возникновения, вы сможете избавиться от них окончательно.
Важно тренировать свое сознание, так чтобы оно генерировало только положительные мысли. Позитивное мышление поможет достичь не только гармонии в жизни, но и значительного успеха в бытовых вопросах. Не нужно пугать себя вероятными неприятностями. Вы потратите на эти домыслы свою энергию, а на настоящее дело, у вас уже не останется сил. От негатива нужно уходить даже в своей речи, выбирая более оптимистические выражения, даже если речь идет о не совсем приятных вещах.
Только у человека есть возможность создавать свой внутренний мир, но для этого нужна постоянная и целенаправленная работа над нашими мыслями. Важно научиться менять свое отношение к проблемам, которые возникают на вашем жизненном пути, тогда их станет гораздо меньше, а мир изменится в лучшую сторону.
19.05.2012О вреде фастфуда Оказывается, поедание коммерческой выпечки в виде круасанов, пончиков и пирожных, а также употребление продуктов фастфуда ведет к рискам развития депрессивных состояний. К такому выводу пришли ученые из университетов Лас Пальмас де Гран Канария и Гранады.
18.05.2012Так ли страшны компьютерные игры Способствуют ли игры для компьютера и приставок с элементами насилия повышению общей агрессивности игроков. Такой спор в научном сообществе ведется уже добрый десяток лет. Посмотрим, к чему привели новые исследования на эту тему.
17.05.2012Смена пола станет доступна и для детей С каждым годом растет число детей и подростков которые уверены в том, что они «не того пола». Такие дети получают поддержку своих родных и докторов. Последние при этом все чаще выступают с предложениями о смене пола таким пациентам еще в детском и подростковом возрасте.
16.05.2012Детские травмы и психоз В три раза больше шансов рисков развития шизофрении имеют дети, пережившие тяжелые травмы. К такому выводу пришли исследователи Ливерпульского университета.
17.05.2012Психогенетическое исследование Одним из видов гено-средового взаимодействия является соответствие генотипа средовым условиям развития индивида. Например, ребенок с задатками музыкальных способностей может родиться в среде потомственных музыкантов (семья Бахов) или ребенок с задатками математического интеллекта воспитываться в среде математиков
17.05.2012Личность испытуемого и ситуация психологического эксперимента мериканские психологи установили, что от 70 до 90 % всех исследований поведения человека проводилось с испытуемыми — студентами колледжей, причем большинство из них — студенты-психологи.
17.05.2012Стэнфордский тюремный эксперимент Стэнфордский тюремный эксперимент — известный психологический эксперимент, который был проведён в 1971 американским психологом Филиппом Зимбардо.
15.05.2012Темпераменты и их типы Характеризуя нейродинамические свойства индивидов, чаще всего пользуются типологией, которая известна человечеству еще со времен Гиппократа. Наряду с этими «привычными» для нас типами, современная психология выделяет и другие примечательные типологии, менее известные, но от этого не менее примечательные.