Главная » Новости » Здоровый сон делает голову «легкой»

Здоровый сон делает голову «легкой»

Американские ученые, опираясь на результаты проведенных исследований, сделали вывод, что ощущение "тяжелой головы", которое наблюдается у не выспавшихся людей, имеет определенную закономерность.

Здоровый сон делает голову «легкой»«Достаточный, качественный сон действительно в состоянии «облегчить» голову, он помогает мозгу избавиться от всего чуждого и лишнего». Такое заключение опубликовали исследователи на страницах журнала Science после проведения ряда опытов на мушках-дрозофилах.

В течение крепкого и длительного сна нейронные соединения «очищаются» от лишних ненужных белков. Американцы выяснили, что во сне количество протеинов, которые способствуют передаче информации через места соединения нервных клеток, становится меньше примерно на 30-40%. Таким образом, человеческий мозг может очищаться от всего ненужного.

Опыты над мухами проводились следующим образом. Их разделили на две группы. Первой подгруппе позволялось спать спокойно; а у второй создавались всяческие препятствия отдыху, а именно, трясли специальный контейнер, в котором они находились. После суток эксперимента американские ученые провели исследование мозга дрозофил из обеих групп. Оказалось, что у тех мушек, которые не выспались, в мозге было обнаружено наслоение специфического белка BRP, который тормозит работу отделов, отвечающих за накопление и своевременную переработку поступающей информации. Отсюда, столь знакомое большинству жителей земли ощущение тяжелой головы утром, после недостаточного сна.

Новости!

30.12.2013Женщины больше ревнуют находясь на работе Гpуппа ученых из Испании, Нидеpландoв и Аpгентины пpoанализиpoвала pазличия между мужчинами и женщинами в чувствах зависти и pевнoсти на pабoте. Специалисты выяснили, чтo внутpипoлoвая кoнкуpенция oбычнo пpивoдит к усилению этих эмoций у женщин. Нo хopoшие сoциальные навыки кoнкуpентoв мoгут спpoвoциpoвать сильные эмoции и у мужчин.

25.12.2013Пишите лучше SMS Pезультаты исследoвания амеpиканских ученых пoказали, чтo люди бoлее склoнны давать бoлее вдумчивый oтвет и тoчную инфopмацию в текстoвых сooбщениях, а не в pазгoвopе. На тoчный oтвет пo телефoну не хватает вpемени?

17.12.2013Чем больше мы сидим в сети, тем нам грустнее? Телефoн или нoутбук мoжет диагнoстиpoвать наличие у вас депpессии. Диагнoз ставится пo анализу вpемени, кoтopoе вы пpoвoдите в интеpнете.

08.12.2013Грезы об идеальном отдыхе Для некoтopых идеальный oтпуск – этo мнoгoлетнее планиpoвание и мечты. Нoвoе исследoвание пoказывает, чтo, кoгда мы мечтаем o дoлгoжданнoй пoездке, мы склoнны игнopиpoвать oтpицательные мoменты, кoтopые мoгут пoставить пoд угpoзу пpинятие pешения o путешествии. Пpедставьте: вы хoтели бы съездить в Австpалию в этoм гoду…